Yang Sheng 養生

 

Le Yang Sheng est un terme générique désignant l'ensemble des méthodes pour l'entretien de la vie, le renforcement de la constitution et la prévention des maladies, pour ainsi améliorer la qualité de vie, ralonger l'espérance de vie et atteindre la longévité.

"Yang" veut dire: entretenir, conserver la santé, tonifier; "Sheng" veut dire: vie, exister, grandir. Yang Sheng veut donc dire "nourrir la vie" mais il est aussi traduit par"nourrir le principe vital" ou "entretien de la vie". Le Yang Sheng respecte les lois de la nature appellées Dao 道 que le Yi Jing  (Classique des Changements) et le Daoisme (dont les ouvrages de Lao Zi et de Zhuang Zi sont les principaux représentants) nous enseigne. La base fondamentale du Yang Sheng est le respect des cycles des 4 saisons, c'est pour cela qu'il utilise les théories de la médecine du juste milieu (médecine chinoise) décrites par le Huang Di Nei Jing (Classique Interne de l'Empereur Jaune) notamment celles du Yin Yang, Wu Xing (5 mouvements) avec les 4 +1 mouvements du Qi: montée (feu), descente (eau), sortie (bois), entrée (métal) et l'auto-régulation (terre); les lois de transformations de: naissance, transformation, collecte et mise en réserve, etc

Il y a plusieurs techniques dans ce concept du Yang Sheng: la diététique, le Qi Gong et le Xiu Lian (alchimie interne) , le Tai Ji Quan et autres arts martiaux internes, les massages, l'acupuncture, la psychologie et le travail sur les émotions, etc

Le Yang Sheng permet de renforcer les capacités naturelles et ainsi maintenir le corps en bonne santé.

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